Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Réalisation facile et rapide.
Ingredientes
Instruções
- Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
- Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
- Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
- Mixer à nouveau quelques secondes.
- Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
- Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
- Laisser reposer au frais au moins une heure.
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Revisões
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 ago 16 por membro: zazaelisa
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ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 ago 16 por membro: Nathy23270
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Resumo Nutricional:
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Existem 49 calorias em 1 dose de Mousse de Courgette.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 32% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
203 kj
2%
48 kcal
Lípidos
2,44g
3%
Lípidos Saturados
0,054g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,012g
Lípidos Poliinsaturados
0,062g
Carboidratos
4,06g
2%
Açúcar
1,87g
2%
Fibras
0,9g
Proteínas
3,16g
6%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
230mg
11%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (43%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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