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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
1 h 10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: dizzzblnd

Butternut Squash and Apple Soup with Cider Cream

A wonderful soup, combining sweet and tart together. Quite heavenly.

Ingredientes

Instruções

  1. Melt butter in a large pan over medium-high heat.
  2. Add the squash which should be peeled, seeded and chopped into 1/2" cubes, chopped white and green part of the leeks, chopped carrots and chopped celery. Sauté, stirring, 10-12 minutes.
  3. Add 2 of chopped the apples, (the other whole apple you will use later), thyme and sage. Add broth and 1 cup cider. Bring to simmer; cover. On low, cook until vegetables and apples are tender, stirring, 30 minutes. Remove from heat; cool.
  4. Boil remaining 1/2 cup cider in a small pan until reduced to 1/4 cup, 5 minutes. Cool. Place sour cream in a small bowl then whisk in reduced cider.
  5. Puree soup, in batches, in blender. Return to pot; season with salt if needed.
  6. Halve and core remaining apple; slice. Serve soup with cider cream. Garnish with bacon and apple.
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Revisões  
How big is a serving? The recipe says it makes 6 servings, but I ended up with almost a gallon, way more than what 6 people could eat... Other than that, it tastes great. I'd skip the cider cream though, makes it a little too tart.
user vote
14 jan 12 por membro: Kaylynstar
Easy to make, and truly delicious! The best bites were the ones with the bacon. The sweet and salty make a great combo. I was worried that it would not be filling enough as a stand alone meal, but I was wrong! After one bowl I was stuffed. As a bonus we had a ton of leftovers, so I get to enjoy again for lunch. :-)
user vote
08 nov 11 por membro: cbowles76

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 304 calorias em 1 dose de Butternut Squash and Apple Soup with Cider Cream.
Repartição das Calorias: 44% líp, 46% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1273 kj
15%
304 kcal
Lípidos
15,6g
22%
Lípidos Saturados
9,15g
46%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,424g
Lípidos Poliinsaturados
0,896g
Carboidratos
36,52g
14%
Açúcar
20,14g
22%
Fibras
5,3g
Proteínas
8,06g
16%
Sal
1,72g
29%
Colesterol
40mg
Potássio
846mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(304 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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