Домашние Мюсли с Протеином
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Alsuchoco  Домашние Мюсли с Протеином
Мюсли с орехом пекан, курагой и протеином.
Ingredientes
Instruções
- Смешать все сухие ингредиенты. Курагу и орехи порубить до желаемого размера. Отдельно смешать мёд и ряженку. Залить заправкой сухую массу. Выложить на противень, застеленный пекарской бумагой, или силиконовым ковриком. В духовку при 170-180 градусах на 25 минут. Готово. По вкусу напоминает карамельный попкорн с орешками.
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Resumo Nutricional:
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Existem 83 calorias em 1 dose de Домашние Мюсли с Протеином.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 56% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
348 kj
4%
83 kcal
Lípidos
2,73g
4%
Lípidos Saturados
0,154g
1%
Lípidos Monoinsaturados
1,02g
Lípidos Poliinsaturados
0,54g
Carboidratos
12,04g
5%
Açúcar
1,33g
1%
Fibras
1g
Proteínas
3,19g
6%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
13mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (29%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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