Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.
Ingredientes
Instruções
- Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
- Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
- Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.
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Resumo Nutricional:
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Existem 142 calorias em 1 dose de Кексы Из Отрубей.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 51% carbs , 38% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
594 kj
7%
142 kcal
Lípidos
1,55g
2%
Lípidos Saturados
-
Carboidratos
16,01g
6%
Açúcar
-
Fibras
9,1g
Proteínas
11,95g
24%
Sal
0,24g
4%
Potássio
76mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (11%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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