Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 35 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: annav15  Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Ingredientes
Instruções
- Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
- Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
- Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
très facile à faire, tout le monde à aimer !
03 mar 19 por membro: marie claire 78
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Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
24 set 18 por membro: cyclop99
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Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
19 ago 17 por membro: bulle35
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
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Resumo Nutricional:
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Existem 405 calorias em 1 dose de Clafoutis Courgettes à la Feta.
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Repartição das Calorias: 57% líp, 25% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1693 kj
20%
405 kcal
Lípidos
25,78g
37%
Lípidos Saturados
10,071g
50%
Lípidos Monoinsaturados
9,161g
Lípidos Poliinsaturados
2,07g
Carboidratos
25,66g
10%
Açúcar
3,61g
4%
Fibras
2,4g
Proteínas
18,09g
36%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
282mg
Potássio
488mg
24%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (57%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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