Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: wonderluts  Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredientes
Instruções
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 mar 20 por membro: jashinakaterina
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 nov 18 por membro: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 jun 18 por membro: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 jun 18 por membro: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 fev 18 por membro: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 fev 18 por membro: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 jan 18 por membro: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 jan 18 por membro: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 ago 17 por membro: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 mar 17 por membro: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Macio, úmido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 121 calorias em 1 dose de Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Repartição das Calorias: 15% líp, 46% carbs , 39% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
506 kj
6%
121 kcal
Lípidos
2,05g
3%
Lípidos Saturados
0,409g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,264g
Lípidos Poliinsaturados
0,408g
Carboidratos
13,84g
5%
Açúcar
1,18g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
11,61g
23%
Sal
0,09g
1%
Colesterol
18mg
Potássio
144mg
7%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (15%)
Proteínas (39%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|