Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Avaliação :
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A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.
Ingredientes
Instruções
- Blanch broccoli in boiling water (or boil to desired crispness).
- Remove from heat and drain.
- Mix grated ginger and soy sauce together in a bowl.
- Mix in broccoli. Then toss in sesame seeds and your done.
- Note: for variations, you can add a little chili powder for some zing and add some sauteed onions.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 93 calorias em 1 dose de Asian Style Broccoli.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 42% líp, 39% carbs , 19% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
389 kj
5%
93 kcal
Lípidos
4,84g
7%
Lípidos Saturados
0,669g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,705g
Lípidos Poliinsaturados
2,006g
Carboidratos
10,04g
4%
Açúcar
1,9g
2%
Fibras
3,7g
Proteínas
5,05g
10%
Sal
1,41g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
371mg
19%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (42%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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