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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
2 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Sophie_G

Honey, Cinnamon & Brown Sugar Oatmeal

Delicious warm oatmeal that's a sweet and wholesome way to start the day.

Ingredientes

Instruções

  1. In a bowl, add oatmeal, water, and salt.
  2. Microwave according to directions on container (usually 1 1/2 - 2 minutes).
  3. Add brown sugar, honey and cinnamon.
  4. Stir well, let cool for 1-2 minutes, and enjoy!
  5. Note: calories diminish with use of low calories sweetener (like Splenda Brown Sugar Blend) and any other ingredient you can find that is lower calorie. Also, add other ingredients, if desired like raisins, slivered almonds or bananas.
182 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Yes it is pretty good! :)
user vote
03 mai 12 por membro: Sophie_G
good but i use wheylow sugar sub. no after taste and you use like reg.sugar as far as amount req. they have brown sugar as well
user vote
24 jan 12 por membro: grmpsz

     
 

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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

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Resumo Nutricional:

Existem 246 calorias em 1 dose de Honey, Cinnamon & Brown Sugar Oatmeal.
Repartição das Calorias: 11% líp, 81% carbs , 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1029 kj
12%
246 kcal
Lípidos
3,07g
4%
Lípidos Saturados
0,515g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,012g
Carboidratos
53,07g
20%
Açúcar
25,23g
28%
Fibras
5,2g
Proteínas
5,15g
10%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
12mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(246 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (81%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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