Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingredientes
Instruções
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 jan 13 por membro: beckaboo75
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try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 fev 12 por membro: Jannabelle
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I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 jan 12 por membro: HollyWade
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I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 out 11 por membro: Phattucci
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I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 mai 11 por membro: Mcastillo0718
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There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mar 11 por membro: sallyally
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I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 jul 09 por membro: klm
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Resumo Nutricional:
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Existem 397 calorias em 1 dose de Quesadilla Turkey Burgers.
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Repartição das Calorias: 41% líp, 27% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1661 kj
20%
397 kcal
Lípidos
17,66g
25%
Lípidos Saturados
6,387g
32%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,808g
Lípidos Poliinsaturados
0,795g
Carboidratos
26,41g
10%
Açúcar
2,42g
3%
Fibras
2,2g
Proteínas
30,5g
61%
Sal
2,34g
39%
Colesterol
115mg
Potássio
213mg
11%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Lípidos (41%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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