Tempo de Preparação: 3 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: talves  Orange Spinach Smoothie
A great breakfast on the go.
Ingredientes
Instruções
- Freeze Spinach and Banana if possible.
- Put all ingredients in blender and blend slow for 30 seconds. Make sure to try not to froth.
- Pour into your large glass. Plastic is not acceptable. :)
- Note: tastes so much better than you think and really healthy!
138 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I adore green smoothies but would refrain from using orange juice and use an extra piece of fresh fruit instead and add water to keep it 100% healthy. Orange juice often contains added sugar and other ingredients.
02 jul 12 por membro: gittav
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I can't wait to wake up so I can try this..i love spinach! :)
24 jan 12 por membro: Rutha07
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This was really good. You don't even taste the spinach, i was amazed.
11 jan 12 por membro: stacmomof4
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i was really skeptical but this taste awesome
01 nov 11 por membro: jersunduarte
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I use this at least 3 times a week. You can change the spinach amount to your liking. I tend toward the heavy side for the nutritional value.
30 mar 11 por membro: talves
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Resumo Nutricional:
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Existem 176 calorias em 1 dose de Orange Spinach Smoothie.
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Repartição das Calorias: 4% líp, 90% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
736 kj
9%
176 kcal
Lípidos
0,78g
1%
Lípidos Saturados
0,145g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,113g
Lípidos Poliinsaturados
0,174g
Carboidratos
41,86g
16%
Açúcar
29,21g
32%
Fibras
2,6g
Proteínas
2,91g
6%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
823mg
41%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (90%)
Lípidos (4%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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