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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Rinny182

Purple Broccoli Salad

A low carb version of a sweet broccoli side salad.

Ingredientes

Instruções

  1. In a small bowl mix mayonnaise, sour cream and rice vinegar. Sweeten with zero calorie sweetener.
  2. In a large bowl, combine chopped broccoli, chopped red onion and chopped red cabbage. Crush or chop nuts and add to bowl. Toss to combine.
  3. Pour dressing over mixture in large bowl. Toss and season with salt and pepper.
  4. Note: the key to keeping this low carb is to look for zero carb mayonnaise, vinegar and sweetener.
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Resumo Nutricional:

Existem 172 calorias em 1 dose de Purple Broccoli Salad.
Repartição das Calorias: 75% líp, 17% carbs , 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
718 kj
9%
172 kcal
Lípidos
14,97g
21%
Lípidos Saturados
2,873g
14%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,286g
Lípidos Poliinsaturados
1,254g
Carboidratos
7,83g
3%
Açúcar
2,41g
3%
Fibras
2,5g
Proteínas
3,37g
7%
Sal
0,31g
5%
Colesterol
7mg
Potássio
259mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(172 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (75%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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