Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: melmi20
Smashed Red Potatoes
All the flavor of smashed potatoes without all the fat.
Ingredientes
Instruções
- Put large pot of water to boil.
- Peel potatoes imperfectly, leave a little skin on potato. Cut in 2-inch pieces and place in pot of water.
- Cook until fork can pierce the largest piece in pot.
- Once cooked, drain pot and place potatoes in a large bowl.
- Add margarine, broth and all seasonings.
- Mash with a masher or fork and serve.
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Revisões
for myself, i will leave off the margarine and add minced onion for flavor
31 ago 09 por membro: MIMI-PICS
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Resumo Nutricional:
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Existem 261 calorias em 1 dose de Smashed Red Potatoes.
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Repartição das Calorias: 9% líp, 81% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1092 kj
13%
261 kcal
Lípidos
2,64g
4%
Lípidos Saturados
0,602g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,526g
Lípidos Poliinsaturados
1,164g
Carboidratos
53,62g
21%
Açúcar
3,96g
4%
Fibras
6g
Proteínas
6,82g
14%
Sal
2,10g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
1497mg
75%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Lípidos (9%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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