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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
45 mins
Tempo de Cozedura:
2 hrs
Tipo de refeição :
Sobremesas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Bugsy042399

Peanut Chocolate Bars

No bake peanut chocolate dessert bars.

Ingredientes

Instruções

  1. Line a 8" x 8" baking pan with parchment paper. Spray with cooking spray.
  2. In a medium bowl, combine peanut butter, coconut flour, powdered sugar, vanilla and salt. Pour on to parchment paper in pan. Smooth top with spatula. Freeze for 30 minutes to firm up.
  3. Combine chocolate chips and coconut oil in bowl. Microwave and stir every 30 seconds until a pourable liquid. Pour over peanut butter and smooth with spatula.
  4. Spread sea salt and freeze for at least 2 hours.
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Resumo Nutricional:

Existem 193 calorias em 1 dose de Peanut Chocolate Bars.
Repartição das Calorias: 57% líp, 34% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
808 kj
10%
193 kcal
Lípidos
14,12g
20%
Lípidos Saturados
6,911g
35%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,125g
Lípidos Poliinsaturados
0g
Carboidratos
19,11g
7%
Açúcar
1,09g
1%
Fibras
4,3g
Proteínas
5,2g
10%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
0mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(193 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (57%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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