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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Lestatnaz

Chili Rellano Casserole

A wonderful Mexican dish.

Ingredientes

Instruções

  1. Spray 13 x 9 x 2" pan with non-stick cooking spray. Remove stems (if needed) and seeds from peppers. Slit them down the side and lay them flat on paper towels and dab dry.
  2. Layer of chilis on the bottom. Then layer with cheese. Continue until all chilis and cheese are used, ending with a cheese layer.
  3. Beat eggs until very thick. Add flour and milk and mix until well blended. Add some salt to taste and pepper if you like. Pour over casserole.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for about 40 minutes until top is golden brown.
  5. Pour can of tomato sauce over casserole and continue to bake for another 15 minutes.
  6. Take casserole out of oven and allow to rest for at least 20 minutes before cutting. Serve warm with a dollop of sour cream.
  7. Note: you can use whatever chilis (mild, medium or hot) you prefer as well as a Mexican mix of cheese. You can spice up tomato sauce with chili powder, onion, garlic, oregano, cumin, etc and also sprinkle a bit of cheese on top for a nice look.
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Revisões  
This recipe has GREAT bones!!! We switched it up to Mexican blend cheese instead of the Monteray Jack. I would add onions to it. It's missing a couple of flavors,.. but this recipe could go from 3 to 5 stars VERY easily!!! Worth a try- MOS DEF!!
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02 out 12 por membro: SassyZinger
I really like this. I cut the cheese in half and put red chili sauce on top.
user vote
12 mai 12 por membro: Dneale
Tried this recipe out yesterday and I think the egg mixture ruined the dish. I think it would have been fine just with the chilis and cheese.
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22 mar 12 por membro: kina87
too high carbs for Atkins WOE....would need to find sub for white flour
user vote
05 out 11 por membro: suzyq70

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 215 calorias em 1 dose de Chili Rellano Casserole.
Repartição das Calorias: 56% líp, 20% carbs , 24% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
897 kj
11%
214 kcal
Lípidos
13,35g
19%
Lípidos Saturados
7,852g
39%
Lípidos Monoinsaturados
3,906g
Lípidos Poliinsaturados
0,677g
Carboidratos
10,84g
4%
Açúcar
2,85g
3%
Fibras
1,8g
Proteínas
12,92g
26%
Sal
1,21g
20%
Colesterol
88mg
Potássio
286mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
da IDR*
(214 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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