Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: luvbudlight
Spinach, Strawberry & Walnut Salad
A great summer salad with fantastic healthy ingredients.
Ingredientes
Instruções
- Wash spinach and allow to dry. Chop walnuts. Slice Strawberries.
- In blender mix vinegar, sugar, mustard, onion, canola oil and poppy seeds.
- Toss spinach, walnut and strawberries in bowl. Add dressing just before serving.
- Note: if not serving whole salad at once, keep ingredients separate and only mix as much as you want at that time.
58 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
I would cut the nuts down to 1/2c., but otherwise, sounds great!
13 nov 11 por membro: VabCityKitty
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This is delicious..I am not a spinach eater and love it. Instead of the dry mustard I used a squirt of Dijon, and cut the sugar in half! The sugar and the walnut are what have the highest calorie count in them.... so not too bad healthy wise!! Enjoy, I did.
10 out 11 por membro: luvbudlight
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Resumo Nutricional:
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Existem 761 calorias em 1 dose de Spinach, Strawberry & Walnut Salad.
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Repartição das Calorias: 80% líp, 15% carbs , 4% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
3183 kj
38%
761 kcal
Lípidos
71,08g
102%
Lípidos Saturados
5,745g
29%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
28,201g
Lípidos Poliinsaturados
33,838g
Carboidratos
30,58g
12%
Açúcar
21,82g
24%
Fibras
5,6g
Proteínas
8,61g
17%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
531mg
27%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Lípidos (80%)
Proteínas (4%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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