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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: capricious80

Warm Spinach & Pepper Salad

A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
  3. Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
  4. Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
  5. Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
user vote
05 mai 13 por membro: Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
user vote
15 abr 13 por membro: sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
user vote
22 mar 12 por membro: laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
user vote
01 nov 11 por membro: capricious80

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 260 calorias em 1 dose de Warm Spinach & Pepper Salad.
Repartição das Calorias: 66% líp, 22% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1088 kj
13%
260 kcal
Lípidos
20,37g
29%
Lípidos Saturados
6,252g
31%
Lípidos Monoinsaturados
11,181g
Lípidos Poliinsaturados
1,982g
Carboidratos
15,06g
6%
Açúcar
7,96g
9%
Fibras
5,1g
Proteínas
8,35g
17%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
25mg
Potássio
839mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(260 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (22%)
 
Lípidos (66%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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