Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Turkey & Black Bean Tacos
These tacos are an easy healthy substitute for a family favorite.
Ingredientes
Instruções
- Brown turkey in skillet. While browning, dice tomatoes. Drain turkey.
- Add seasoning, diced tomatoes, corn and black beans to the ground turkey in the skillet.
- Get a tortilla and serve.
- Note: optional to add lettuce, shredded cheese, avocado, sour cream, etc. Enjoy!
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Resumo Nutricional:
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Existem 306 calorias em 1 dose de Turkey & Black Bean Tacos.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 39% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1278 kj
15%
306 kcal
Lípidos
9,92g
14%
Lípidos Saturados
2,498g
12%
Lípidos Monoinsaturados
3,529g
Lípidos Poliinsaturados
2,6g
Carboidratos
29,7g
11%
Açúcar
1,53g
2%
Fibras
5,2g
Proteínas
24,9g
50%
Sal
1,71g
29%
Colesterol
71mg
Potássio
365mg
18%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (29%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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