Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Get some fruits, veggies and oatmeal all in one yummy low cal muffin.
Ingredientes
Instruções
- Mash bananas into zucchini (leave skin on zucchini if you want).
- Add sugar and eggs. Mix in melted butter.
- In separate bowl combine dry ingredients. I mix all by hand with a wooden spoon. Should be a little lumpy.
- Add dry to wet and mix until incorporated.
- Fill sprayed and floured muffin cups 3/4 full.
- Bake in 350° F (175° C) oven 20-30 minutes or until toothpick comes clean.
- Note: You can lower the calories more by using Splenda brown sugar.
94 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
The muffins don't look very appetizing because the bananas turn dark brown, but they taste great!
31 jan 08 por membro: MermaidAAA99
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3 pts on Weight Watchers, makes a big batch (18) for freezing. Tasty (banana) and healthy (zucchini) for the kids!
27 jan 08 por membro: Bible Bliss
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 131 calorias em 1 dose de Breakfast Muffin.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 40% líp, 53% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
550 kj
7%
131 kcal
Lípidos
6,09g
9%
Lípidos Saturados
3,463g
17%
Lípidos Monoinsaturados
1,629g
Lípidos Poliinsaturados
0,474g
Carboidratos
18,07g
7%
Açúcar
9,26g
10%
Fibras
1,7g
Proteínas
2,24g
4%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
25mg
Potássio
176mg
9%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (40%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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