Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Cinnamon Breakfast Muffin
A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.
Ingredientes
Instruções
- Spray a microwave safe ramekin or bowl with cooking spray (or use a muffin liner).
- Mix the egg and Splenda until well combined (use a fork), add the yogurt and blend well.
- Mix in the ground flaxseed, cinnamon and baking powder until well combined.
- Pour in ramekin and microwave on high for 1 minute 30 seconds. The ramekin should be no more than half full since these do rise a lot, if it is too small they will overflow.
- These taste best served hot.
922 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Really tasty and light. Will put more sweetener in next time tho
04 mai 13 por membro: djbromley
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This is really good! love it, I also made it with sour cream instead of yogurt, thanks for the recipe
09 fev 13 por membro: Mar_kiv
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pretty good warm with some butter on top!
26 nov 12 por membro: becmo13
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I do like this recipe!! I made some small changes like I use activa vanilla yogurt and I also add cinnamon,vanilla extract and nutmeg. I only microwave for 45 sec to keep them moist.
04 set 12 por membro: kimaudris
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Very good. First try was a bit dry so I added naturally sweet pumkin butter to the mix and it was wonderful!
07 mai 11 por membro: ktfitzgerald
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I love this recipe and it tastes great! Thinking about taking out cinnamon and adding some herbs! Like a dinner roll.
05 mai 11 por membro: shannons
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very easy to make and came out fantastic ...great low carb recipe
09 abr 11 por membro: Gweedamama
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I was really good with sprinkled powdered sugar for garnishment. This muffin is a filler upper.
06 abr 11 por membro: 40licious
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Tastes great, but I need to figure out how to fix the texture to make it even better. It's just too dense for my taste.
28 fev 11 por membro: jennieknits
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okay so what would happen if I excluded the flax seeds?
30 ago 10 por membro: annie_peace
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Macio, úmido e delicioso.
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Café da manhã rápido e fácil.
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Resumo Nutricional:
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Existem 201 calorias em 1 dose de Cinnamon Breakfast Muffin.
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Repartição das Calorias: 60% líp, 20% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
841 kj
10%
201 kcal
Lípidos
14,04g
20%
Lípidos Saturados
2,428g
12%
Lípidos Monoinsaturados
3,537g
Lípidos Poliinsaturados
6,731g
Carboidratos
10,26g
4%
Açúcar
2,03g
2%
Fibras
6,9g
Proteínas
10,71g
21%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
213mg
Potássio
272mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Lípidos (60%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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