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Resultado:
1 dose(s)
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
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por membro: CleverNapkins

Salsa Eggs

My favorite eggs, yummy and simple.

Ingredientes

Instruções

  1. In a frying pan, fry 4 egg whites.
  2. While they are frying, chop up half a medium-sized tomato, reserving the other half for another meal.
  3. When the eggs are cooked to your liking, put them on a plate.
  4. Sprinkle with paprika and pepper, pour the chopped tomato over and around the eggs and then add the salsa for some spice (if you like).
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22 jan 12 por membro: Pavon
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03 dez 11 por membro: mama mel

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 120 calorias em 1 dose de Salsa Eggs.
Repartição das Calorias: 10% líp, 38% carbs , 52% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
502 kj
6%
120 kcal
Lípidos
1,47g
2%
Lípidos Saturados
0,241g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,185g
Lípidos Poliinsaturados
0,748g
Carboidratos
12,4g
5%
Açúcar
3,81g
4%
Fibras
5,3g
Proteínas
16,9g
34%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
0mg
Potássio
653mg
33%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(120 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (10%)
 
Proteínas (52%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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