Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A low calorie breakfast sandwich.
Ingredientes
Instruções
- Slice tomato in thin slices.
- Place 4 slices on a slice of brown bread.
- Add cheese slice on the tomato slices.
- Put second brown bread slice on it and grill the sandwich in toaster without using oil or butter.
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Café da manhã rápido e fácil.
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Resumo Nutricional:
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Existem 221 calorias em 1 dose de Tomato Cheese Sandwich.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 52% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
925 kj
11%
221 kcal
Lípidos
7,64g
11%
Lípidos Saturados
3,578g
18%
Lípidos Monoinsaturados
1,039g
Lípidos Poliinsaturados
0,685g
Carboidratos
30,35g
12%
Açúcar
4,96g
6%
Fibras
4,8g
Proteínas
10,36g
21%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
15mg
Potássio
146mg
7%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Lípidos (30%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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