Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A healthy and tasty dessert.
Ingredientes
Instruções
- Take milk in a pan and bring it to boil.
- Add cardamom seeds and a pinch of turmeric for colour. Let the milk simmer for 2-3 minutes then add chopped almonds to the pan.
- Add honey to the milk and give a stir. Remove the milk from heat and let it cool.
- In another bowl, grate 150 g of apple with skin, and chop 50 g of apple in small pieces.
- Take the grated apple and cook it on low heat pan for 2 minutes, till the water of apple evaporates a little. Remove from heat and let it cool.
- Mix grated apple, pomegranate, and chopped apple pieces with the milk.
- Add more honey if required. Refrigerate for 1 - 2 hours and it's ready to serve.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 94 calorias em 1 dose de Fruit Custard.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 27% líp, 63% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
395 kj
5%
94 kcal
Lípidos
2,96g
4%
Lípidos Saturados
0,092g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,628g
Lípidos Poliinsaturados
0,263g
Carboidratos
15,91g
6%
Açúcar
11,08g
12%
Fibras
1,4g
Proteínas
2,53g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
90mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (27%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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