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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: RedRose72

Cabbage, Edamame and Tomato Salad

A yummy, healthy and colorful salad with an olive oil and lemon juice dressing.

Ingredientes

Instruções

  1. Steam edamame as per package directions and cool completely.
  2. In a single serving salad bowl add cabbage and edamame.
  3. To the cooled edamame and cabbage add cherry tomatoes and kalamata olives.
  4. Drizzle the olive oil and lemon juice over the salad. Mix to coat evenly.
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Revisões  
Super simple and tasty. I am, a spice and herb kind of a girl and didn't add anything. Well...my olive oil was infused with basil--yummy!
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23 mar 14 por membro: BusySTPFL

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 144 calorias em 1 dose de Cabbage, Edamame and Tomato Salad.
Repartição das Calorias: 54% líp, 31% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
602 kj
7%
144 kcal
Lípidos
10g
14%
Lípidos Saturados
0,993g
5%
Lípidos Monoinsaturados
3,833g
Lípidos Poliinsaturados
1,892g
Carboidratos
12,86g
5%
Açúcar
6,1g
7%
Fibras
3,1g
Proteínas
5,94g
12%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
307mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(144 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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