Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 35 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Outros
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Healthy turkey breast patties.
Ingredientes
Instruções
- Grate or finely chop onion then mix all the ingredients well together.
- Form patties desired size and shape.
- Heat non stick frying pan, add a little bit of olive oil and sear the patties until they hold the shape.
- Transfer patties into deeper pot and add about 100 ml of water, cover with a lid and simmer for 30 min on medium/low heat.
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Resumo Nutricional:
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Existem 196 calorias em 1 dose de Turkey Patties.
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Repartição das Calorias: 16% líp, 11% carbs , 73% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
819 kj
10%
196 kcal
Lípidos
3,24g
5%
Lípidos Saturados
0,702g
4%
Lípidos Trans
0,017g
Lípidos Monoinsaturados
0,151g
Lípidos Poliinsaturados
0,24g
Carboidratos
5,1g
2%
Açúcar
1,25g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
34,2g
68%
Sal
0,93g
15%
Colesterol
83mg
Potássio
428mg
21%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (16%)
Proteínas (73%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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