Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Chicken, in a rich broth seasoned with lots of cumin and chili powder, cilantro and onion.
Ingredientes
Instruções
- Heat a large saucepan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add onion, sauté for 1 minute.
- Add 1 gallon water, and bouillon, 1/2 the cumin, 1/2 the chili powder, tomato paste, pepper, bring to a boil.
- Reduce heat; add chicken breasts, simmer 20 minutes.
- After 20 minutes, remove chicken breasts from water, let cool, and shred or cut into small chunks.
- Add back to the water. Add carrots, 1/4 cup of cilantro, can of tomatoes, and simmer for 15 minutes.
- Add 1/4 cup cilantro, remaining cumin and chili powder, simmer 10 minutes.
- Ladle 2 cups into soup bowl, top with 1 tortilla chip crumpled, then shredded cheddar, shredded cabbage and 2 tablespoons avocado (both optional), and 1 1/2 teaspoons of cilantro, finish with a squeeze of lime and a dollop of sour cream with radishes on the side (all optional).
56 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
WTF. What gives this site the option of RENAMING MY SOUP, and changing what I submitted? It's not what I sent in....
04 fev 10 por membro: usemyotheraddy
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Receitas Mais Recentes
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 430 calorias em 1 dose de Chicken Tortilla Soup.
|
|
Repartição das Calorias: 43% líp, 21% carbs , 36% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1798 kj
21%
430 kcal
Lípidos
21,58g
31%
Lípidos Saturados
8,028g
40%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
6,761g
Lípidos Poliinsaturados
1,682g
Carboidratos
23,04g
9%
Açúcar
6,62g
7%
Fibras
7,5g
Proteínas
40,4g
81%
Sal
1,37g
23%
Colesterol
109mg
Potássio
730mg
37%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (43%)
Proteínas (36%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|