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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
50 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
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por membro: joeys1980

Turkey Lasagne

A healthy alternative to the family favourite lasagne.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat pan, add turkey mince and cook until browned all over. Add onion and cook for 3 minutes.
  2. Stir in carrots, swede and garlic and continue to cook over low heat for 5 minutes. Stir in 400 g of tomatoes, bring to boil and remove from heat.
  3. Pre-heat oven to 200 °C (fan oven 180 °C). Spoon 1/3 of meat mixture into ovenproof dish, top with layer of lasagne sheet, repeat twice ending with final lasagne sheet. Pour over remaining tomatoes.
  4. Mix creme fraiche with 2 tablespoons of warm water and spread over top. Scatter over the cheese and bake for 45-50 minutes.
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made this today lovely don't think I'll be doing beef lasagne ever again
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16 out 13 por membro: sweetiemarie

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 153 calorias em 1 dose de Turkey Lasagne.
Repartição das Calorias: 26% líp, 35% carbs , 38% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
638 kj
8%
152 kcal
Lípidos
4,51g
6%
Lípidos Saturados
0,899g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,009g
Lípidos Poliinsaturados
0,04g
Carboidratos
13,59g
5%
Açúcar
4,92g
5%
Fibras
1g
Proteínas
14,77g
30%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
110mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(152 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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