Tempo de Preparação: 30 mins
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Quentinho e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhar o brócolis no caldo de galinha.
- Bater no liquidificador junto com o creme de ricota e o amido.
- Cozinhar até engrossar e adicionar pimenta do reino à gosto.
152 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Só substituiria o caldo de galinha porque esses condimentos tem MUITO sódio e isso é o que mais prejudica as dietas.
02 out 12 por membro: BiaCanazaro
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28 ago 12 por membro: Pauloduarte
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Resumo Nutricional:
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Existem 76 calorias em 1 dose de Creme de Brócolis.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 61% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
317 kj
4%
76 kcal
Lípidos
1,84g
3%
Lípidos Saturados
0,95g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,082g
Lípidos Poliinsaturados
0,192g
Carboidratos
13,24g
5%
Açúcar
1,27g
1%
Fibras
3g
Proteínas
4,38g
9%
Sal
1,51g
25%
Colesterol
0mg
Potássio
277mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (61%)
Lípidos (19%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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