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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
2 hrs
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Immy96

Spagbol

Italian stew minced beef in tomato sauce, simmered to perfection with spaghetti.

Ingredientes

Instruções

  1. Dice your onion and celery up and cook in a pan with the oil until soft. Then, add your garlic until you can smell it. Once you can smell it add your mince and cook until brown.
  2. Add passata to your pan and mix well, reducing the heat until it starts to slowly simmer.
  3. Add your herbs and salt and pepper as well as your beef stock cubes. Leave this to slowly simmer stirring occasionally to stop from sticking and until it has thickened.
  4. Add your chopped mushrooms and wait until they are cooked.
  5. Pour onto cooked spaghetti. Enjoy!
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Resumo Nutricional:

Existem 674 calorias em 1 dose de Spagbol.
Repartição das Calorias: 38% líp, 33% carbs , 29% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2820 kj
34%
674 kcal
Lípidos
28,61g
41%
Lípidos Saturados
13,08g
65%
Lípidos Monoinsaturados
2,668g
Lípidos Poliinsaturados
0,892g
Carboidratos
55,91g
22%
Açúcar
9,38g
10%
Fibras
4,5g
Proteínas
49,22g
98%
Sal
1,57g
26%
Colesterol
0mg
Potássio
193mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
da IDR*
(674 cal )
34% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (33%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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