Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Yulafli peynirli börek.
Ingredientes
Instruções
- Süt ve 2 kaşık yulafı karıştırıp 20 dakika dinlendiriyoruz.
- Yumurtayı kırıp biraz tuz ekleyip süt ve yulafla karıştırıyoruz.
- Tavaya döküp arkalı önlü pişiriyoruz arasına peynir koyup ikiye katlıyoruz peynirler eriyince hazır afiyet olsunn.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 268 calorias em 1 dose de Yulaf Börek.
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Repartição das Calorias: 49% líp, 26% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1121 kj
13%
268 kcal
Lípidos
14,31g
20%
Lípidos Saturados
7,461g
37%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,613g
Lípidos Poliinsaturados
0,882g
Carboidratos
17,03g
7%
Açúcar
7,15g
8%
Fibras
2,6g
Proteínas
15,99g
32%
Sal
1,11g
18%
Colesterol
220mg
Potássio
295mg
15%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (49%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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