Tuscan Shrimp with White Beans
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: RhondaC ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f49935eb-ba9e-4096-baa0-c136f3c32ead_tiny.jpg)
Tuscan Shrimp with White Beans
Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.
Ingredientes
Instruções
- Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
- Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
- Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
- Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
- Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
- Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
- Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
- Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Delicious
21 jul 11 por membro: knacks81
|
very good. so easy to make!
17 jan 11 por membro: Enza Benza
|
Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
24 ago 10 por membro: GoldiB
|
Great recipe! Easy, light and delicious!
01 jul 10 por membro: kimcurtiss
|
This recipe was terrific!
30 abr 10 por membro: BobbiP
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e úmido.
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 436 calorias em 1 dose de Tuscan Shrimp with White Beans.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 38% líp, 43% carbs , 19% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1823 kj
22%
436 kcal
Lípidos
18,88g
27%
Lípidos Saturados
2,818g
14%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
12,652g
Lípidos Poliinsaturados
3,071g
Carboidratos
48,72g
19%
Açúcar
3,94g
4%
Fibras
11,3g
Proteínas
21,84g
44%
Sal
3,08g
51%
Colesterol
42mg
Potássio
665mg
33%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (38%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|