Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A delicious chicken omelet.
Ingredientes
Instruções
- In a sauté pan, add the oil and sauté the onions and the cooked chicken cook until soft.
- Scramble the egg and add the salt and pepper.
- Pour over the chicken and onion.
- Sprinkle the cheese on top when done on one side.
- Turn and cook the other side until done. Serve and enjoy.
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Resumo Nutricional:
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Existem 415 calorias em 1 dose de Chicken Frittata.
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Repartição das Calorias: 54% líp, 5% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1736 kj
21%
415 kcal
Lípidos
24,51g
35%
Lípidos Saturados
9,59g
48%
Lípidos Monoinsaturados
9,92g
Lípidos Poliinsaturados
2,736g
Carboidratos
5,11g
2%
Açúcar
2,37g
3%
Fibras
0,4g
Proteínas
41,6g
83%
Sal
1,62g
27%
Colesterol
343mg
Potássio
340mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (54%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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