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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
50 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: GiGiMaryLou

Pressure Cooker White Chili

Spicy chili using white beans and chicken. Perfect for warming up on those cool autumn days.

Ingredientes

Instruções

  1. Rinse and sort beans into dutch oven and fill halfway with water. Put on medium high heat and bring to boil, cover and let sit for 1 hour.
  2. Drain beans and rinse and place in pressure cooker with remaining ingredients, secure lid and set to high pressure for 35 minutes.
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Revisões  
Cream corn, butter and bacon grease are NOT figure friendly.
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29 jan 13 por membro: RMCR

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 208 calorias em 1 dose de Pressure Cooker White Chili.
Repartição das Calorias: 20% líp, 49% carbs , 31% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
872 kj
10%
208 kcal
Lípidos
4,86g
7%
Lípidos Saturados
2,299g
11%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,034g
Lípidos Poliinsaturados
0,393g
Carboidratos
26,77g
10%
Açúcar
3,14g
3%
Fibras
7,5g
Proteínas
16,71g
33%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
38mg
Potássio
539mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(208 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (20%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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