Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: candywithe

Calabacitas a la Mexicana

Comerlas ya sea solas o como guarnición de alguna otra comida.

Ingredientes

Instruções

  1. Coloque una sartén grande sobre la estufa a fuego medio. Agregue el aceite y deje calentar un poco.
  2. Agregue el jitomate, cebolla, chile y orégano. Sofría por 8-10 minutos, o hasta que empiecen a deshacerse un poco.
  3. Agregue los trocitos de calabacitas y el jamón (si decide agregarlo). Deje en el fuego por 4-5 minutos más, removiendo de vez en cuando, (las calabacitas deben quedar suaves pero crocantes, para que no pierdan sus valores nutritivos).
  4. Sazone con sal y pimienta al gusto y retire del fuego. Sirva calientes con queso fresco espolvoreado.
132 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais

Receitas Mais Recentes

por membro: sofia@81
Muito fácil, rápido e delicioso.
por membro: Clarissa4kg
Receita saudável, saborosa e fácil.
por membro: catmagrico
Macio, simples e saboroso.
por membro: Marta’Sofia
Saudável, saboroso e úmido.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 107 calorias em 1 dose de Calabacitas a la Mexicana.
Repartição das Calorias: 37% líp, 52% carbs , 11% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
447 kj
5%
107 kcal
Lípidos
4,75g
7%
Lípidos Saturados
0,763g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,272g
Lípidos Poliinsaturados
1,305g
Carboidratos
15,2g
6%
Açúcar
6,45g
7%
Fibras
4,4g
Proteínas
3,26g
7%
Sal
2,32g
39%
Colesterol
0mg
Potássio
400mg
20%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(107 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.