Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
Ingredientes
Instruções
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
253 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
hmm this sound delicious, will definitely try it
30 out 14 por membro: 260Dee1
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I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
26 jun 14 por membro: skinnyzee-01
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I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
13 mar 13 por membro: nataliesimone
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Resumo Nutricional:
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Existem 442 calorias em 1 dose de Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
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Repartição das Calorias: 23% líp, 41% carbs , 36% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1849 kj
22%
442 kcal
Lípidos
11,44g
16%
Lípidos Saturados
3,33g
17%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,376g
Lípidos Poliinsaturados
2,442g
Carboidratos
46,59g
18%
Açúcar
3,16g
4%
Fibras
7,5g
Proteínas
40,7g
81%
Sal
1,78g
30%
Colesterol
58mg
Potássio
474mg
24%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (23%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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