Stir Fry Turkey with Rice
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Stir Fry Turkey with Rice
An easy meal prep dish for weekday lunch.
Ingredientes
Instruções
- Prepare rice according to packaging. Chop vegetables.
- Sauté onion and garlic with olive oil on medium heat. Add turkey and bell pepper.
- Add Worcestershire sauce and black pepper. Simmer and stir occasionally.
- Toss in rice and mix to incorporate.
8 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Just wondering what to do with XMAS turkey...
27 dez 21 por membro: Vasolina
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Almoço
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e úmido.
|
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 289 calorias em 1 dose de Stir Fry Turkey with Rice.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 20% líp, 38% carbs , 42% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1208 kj
14%
289 kcal
Lípidos
6,37g
9%
Lípidos Saturados
0,501g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,5g
Lípidos Poliinsaturados
0,502g
Carboidratos
26,58g
10%
Açúcar
3,46g
4%
Fibras
3,1g
Proteínas
29,84g
60%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
70mg
Potássio
90mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (20%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|