Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Unglaublich leckeres und cremiges Linsencurry.
Ingredientes
Instruções
- Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln und in einer Pfanne mit Olivenöl und Peperoni anbraten. Currypaste und Tomatenmark hinzufügen und 2 Minuten braten.
- Nun die Linsen und den in Streifen geschnittenen Spitzkohl hinzugeben. Unter Rühren etwa 5 Minuten braten.
- Nach Belieben mit Weißweinessig ablöschen. Tomatenwürfel dazugeben, Kokosmilch und Wasser darübergießen, mit Salz würzen, Deckel schließen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
- Wenn die Linsen weich sind, vom Herd nehmen, mit Salz, Pfeffer oder anderen Gewürzen würzen.
- In eine Schüssel umfüllen und zum Schluss fein gehackte Frühlingszwiebeln darüber gießen.
6 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 856 calorias em 1 dose de Linsencurry.
|
|
Repartição das Calorias: 52% líp, 34% carbs , 13% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
3582 kj
43%
856 kcal
Lípidos
51,16g
73%
Lípidos Saturados
27,43g
137%
Lípidos Trans
0,065g
Lípidos Monoinsaturados
16,705g
Lípidos Poliinsaturados
3,155g
Carboidratos
75,34g
29%
Açúcar
13,48g
15%
Fibras
17,3g
Proteínas
29,51g
59%
Sal
2,36g
39%
Colesterol
3mg
Potássio
1220mg
61%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (52%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|