Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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Простой и вкусный способ добавить больше овощей в свой день.
Ingredientes
Instruções
- Кабачок (не молодой) помыть, очистить от кожуры и семян и натереть на крупной терке.
- Добавить 2 яйца, муку, чеснок, соль (можно специи по вкусу), перемешать.
- Разделить массу на 2 части, каждую выкладывать на сковороду и обжаривать на подсолнечном масле с двух сторон. (1 ст.Л. Масла на каждый блин).
- Подавать со сметаной и зеленью.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 314 calorias em 1 dose de Кабачковый Блин.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 52% líp, 34% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1314 kj
16%
314 kcal
Lípidos
18,74g
27%
Lípidos Saturados
2,868g
14%
Lípidos Monoinsaturados
4,366g
Lípidos Poliinsaturados
9,748g
Carboidratos
27,68g
11%
Açúcar
0,36g
0%
Fibras
0g
Proteínas
11,13g
22%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
186mg
Potássio
520mg
26%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (52%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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