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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: austentatious

"Cookie Dough" Dip

Protein packed chickpea dip made into a sweet non-guilty treat.

Ingredientes

Instruções

  1. Combine chickpeas, peanut butter, vanilla, and agave nectar in a food processor and mix until it's well blended into a puree.
  2. Remove cookie dough mixture from blender, and place in bowl.
  3. Add chocolate chips, and mix well.
  4. Enjoy chilled with sliced apples or even with a spoon.
  5. Note: you can also sub any nut butter for peanut butter.
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Revisões  
147 calories is LOW CALORIE? Not in my book!
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29 ago 13 por membro: FiggyLeaf

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 147 calorias em 1 dose de "Cookie Dough" Dip.
Repartição das Calorias: 39% líp, 49% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
615 kj
7%
147 kcal
Lípidos
6,21g
9%
Lípidos Saturados
2,048g
10%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,103g
Lípidos Poliinsaturados
0,204g
Carboidratos
17,79g
7%
Açúcar
6,91g
8%
Fibras
3,1g
Proteínas
4,48g
9%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
74mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(147 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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