Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Блюдо без сахара, богатое белком, на обед или ужин.
Ingredientes
Instruções
- Измельчите курицу и смешайте с другими ингредиентами. Приправить по желанию.
- Сформируйте котлеты одинакового размера.
- Обжарить с двух сторон под крышкой на сковороде с антипригарным покрытием.
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Resumo Nutricional:
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Existem 350 calorias em 1 dose de Куриные Котлеты.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 11% carbs , 65% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1464 kj
18%
350 kcal
Lípidos
8,9g
13%
Lípidos Saturados
1,343g
7%
Lípidos Trans
0,04g
Lípidos Monoinsaturados
1,44g
Lípidos Poliinsaturados
0,862g
Carboidratos
9,58g
4%
Açúcar
0,17g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
53,92g
108%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
209mg
Potássio
540mg
27%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (24%)
Proteínas (65%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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