Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: sarans93
Cauliflower Fried Rice
A low-carb, delicious fried rice.
Ingredientes
Instruções
- Thinly slice carrot. Use a food processor or a cheese grater to grate the raw cauliflower, this should make about 3 cups of grated cauliflower.
- In a large sprayed pan, on medium-high heat saute the onions and garlic until the onions start to change color, about 3-5 minutes.
- Add peas, carrots, and water chestnuts. Cook for 3-5 minutes, carrots should start to soften.
- Add cauliflower, soy sauce, and egg whites. Cook for 5-7 minutes.
137 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Will try this tonite
24 ago 20 por membro: Sarafinia
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Induction no. Maintenance yes. Far from induction worthy though way way to many carbs for induction
06 abr 14 por membro: aleshahughes
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Can't hardly tell the difference from the real rice we eat.
24 out 13 por membro: pickles444
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Healthy food
29 ago 13 por membro: ESReddy
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Resumo Nutricional:
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Existem 121 calorias em 1 dose de Cauliflower Fried Rice.
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Repartição das Calorias: 2% líp, 68% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
507 kj
6%
121 kcal
Lípidos
0,27g
0%
Lípidos Saturados
0,066g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,029g
Lípidos Poliinsaturados
0,185g
Carboidratos
21,34g
8%
Açúcar
6,74g
7%
Fibras
5,1g
Proteínas
9,63g
19%
Sal
2,08g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
706mg
35%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (68%)
Lípidos (2%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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