Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Быстро и легко приготовить завтрак или перекус.
Ingredientes
Instruções
- Размять банан. Яйцо взбить с кефиром.
- Все смешать до однородности.
- Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием и вылейте смесь. Готовьте до золотистого цвета.
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Resumo Nutricional:
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Existem 262 calorias em 1 dose de Оладьи.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 63% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1096 kj
13%
262 kcal
Lípidos
7,06g
10%
Lípidos Saturados
1,026g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,489g
Lípidos Poliinsaturados
0,558g
Carboidratos
41,91g
16%
Açúcar
3,78g
4%
Fibras
0,8g
Proteínas
8,44g
17%
Sal
0,27g
5%
Colesterol
93mg
Potássio
135mg
7%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (24%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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