Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Tarc  Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes.
- Fritar em frigideira antiaderente até dourar.
- Colocar o recheio que preferir, doce ou salgado.
117 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
|
|
Gosta de receitas assim, fáceis e práticas!!! Vou experimentar!!!
07 jun 13 por membro: Araci Pereira
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Café da manhã rápido e fácil.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 152 calorias em 1 dose de Panqueca de Aveia.
|
|
Repartição das Calorias: 52% líp, 20% carbs , 28% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
636 kj
8%
152 kcal
Lípidos
8,96g
13%
Lípidos Saturados
3,952g
20%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,764g
Lípidos Poliinsaturados
0,716g
Carboidratos
7,62g
3%
Açúcar
0,42g
0%
Fibras
1,6g
Proteínas
10,62g
21%
Sal
1,82g
30%
Colesterol
201mg
Potássio
92mg
5%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Lípidos (52%)
Proteínas (28%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|