Ensalada de Arroz con Huevo Light
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: maxfeast  Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
Ingredientes
Instruções
- Colocar 5 huevos a Hervir en un recipiente, en otro colocar 100gr de arroz con agua sin aceite.
- Una vez hecho los huevos y el arroz retirar el fuego.
- Sacarle la yema a 4 huevos, y colocarlo junto a un huevo entero en un recipiente. Cortarlos en pedazos chicos con la ayuda de un cuchillo, agregarle el arroz y una cucharada de Mayonesa Light. Mezclar todo. listo.
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 Revisões
Muy buena!
10 jul 13 por membro: maxfeast
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Resumo Nutricional:
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Existem 301 calorias em 1 dose de Ensalada de Arroz con Huevo Light.
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Repartição das Calorias: 25% líp, 43% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1259 kj
15%
301 kcal
Lípidos
8,08g
12%
Lípidos Saturados
1,704g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,718g
Lípidos Poliinsaturados
1,98g
Carboidratos
30,89g
12%
Açúcar
2,15g
2%
Fibras
0,4g
Proteínas
23,28g
47%
Sal
1,66g
28%
Colesterol
214mg
Potássio
312mg
16%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (25%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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