Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Диетические сырники без жира.
Ingredientes
Instruções
- Все ингредиенты перемешиваем.
- Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень (противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Я выпекала на силиконовом коврике).
- Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться.
- Очень вкусно и диетично. Можно побаловать себя на завтрак.
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 Revisões
Очень вкусно получается, сахар не добавляю вообще, а вот потом поливаю мёдом)) ням-ням)
22 mai 14 por membro: Dasha Lapochka
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 162 calorias em 1 dose de Диетические Сырники.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 32% carbs , 54% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
678 kj
8%
162 kcal
Lípidos
2,53g
4%
Lípidos Saturados
0,911g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,885g
Lípidos Poliinsaturados
0,334g
Carboidratos
12,33g
5%
Açúcar
3,79g
4%
Fibras
0,5g
Proteínas
21,12g
42%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
92mg
Potássio
97mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (15%)
Proteínas (54%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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