Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhar o frango com três xícaras de água para fazer o caldo.
- Após fervido, desfia o frango. Pica os demais ingredientes.
- Acrescenta 2 xícaras de agua junto ao caldo e os demais ingredientes e deixa ferver por 15 minutos.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 94 calorias em 1 dose de Canja sem Arroz.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 53% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
392 kj
5%
94 kcal
Lípidos
1,68g
2%
Lípidos Saturados
0,461g
2%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,613g
Lípidos Poliinsaturados
0,452g
Carboidratos
12,88g
5%
Açúcar
2,85g
3%
Fibras
2,6g
Proteínas
7,76g
16%
Sal
3,18g
53%
Colesterol
14mg
Potássio
379mg
19%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (15%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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