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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
1 h
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: FatKarateKa

Pizza Inspired Breakfast Casserole

A little variation your a.m. eggs.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Brown the Italian sausage.
  3. Slice and chop the vegetables.
  4. Spread the Italian sausage on the bottom of a 9x11" baking pan. Layer the vegetables on top, then the mozzarella cheese and pepperoni. Lastly pour in the egg substitute.
  5. Bake for 60 to 75 minutes until an inserted knife comes out clean.
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25 nov 19 por membro: armyvet25

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 301 calorias em 1 dose de Pizza Inspired Breakfast Casserole.
Repartição das Calorias: 53% líp, 6% carbs , 41% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1261 kj
15%
301 kcal
Lípidos
17,72g
25%
Lípidos Saturados
6,732g
34%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,076g
Lípidos Poliinsaturados
2,267g
Carboidratos
4,13g
2%
Açúcar
2,49g
3%
Fibras
0,9g
Proteínas
30,52g
61%
Sal
2,07g
35%
Colesterol
61mg
Potássio
556mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(301 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (6%)
 
Lípidos (53%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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