Ostrich Mince Filled Butternut
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: JNMPixie
Ostrich Mince Filled Butternut
Halved butternut filled with ostrich mince.
Ingredientes
Instruções
- Pre-cook halved butternut and remove all seeds.
- Fry chopped onion and green pepper until see through.
- Add the mince and sauces and cook until mince is just cooked.
- Spoon mince into butternut.
- Grate cheese over the top.
- Grill until cheese is melted.
- Serve warm with salad.
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Resumo Nutricional:
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Existem 574 calorias em 1 dose de Ostrich Mince Filled Butternut.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 48% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2400 kj
29%
574 kcal
Lípidos
20,34g
29%
Lípidos Saturados
5,924g
30%
Lípidos Monoinsaturados
6,527g
Lípidos Poliinsaturados
2,588g
Carboidratos
73,7g
28%
Açúcar
16,46g
18%
Fibras
2g
Proteínas
33,45g
67%
Sal
1,22g
20%
Colesterol
82mg
Potássio
1906mg
95%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (30%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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