Sazon Chicken with Peppers & Onions
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: VetWifeMomRN ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_banana_shared_tiny.jpg)
Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
Ingredientes
Instruções
- Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
- Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
- Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
- Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
- Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
- Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
- Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
19 set 17 por membro: skinnydebbie013
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 241 calorias em 1 dose de Sazon Chicken with Peppers & Onions.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 10% líp, 10% carbs , 80% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1010 kj
12%
241 kcal
Lípidos
2,59g
4%
Lípidos Saturados
0,688g
3%
Lípidos Trans
0,04g
Lípidos Monoinsaturados
0,6g
Lípidos Poliinsaturados
0,627g
Carboidratos
5,82g
2%
Açúcar
3,13g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
46,24g
92%
Sal
0,4g
7%
Colesterol
114mg
Potássio
144mg
7%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Lípidos (10%)
Proteínas (80%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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