Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
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por membro: lenny ![](https://m.ftscrt.com/static/member/c66ac28e-2d62-4f09-9eb1-404ebffa74cc_tiny.jpg)
Stir-Fried Beef and Potatoes
Quick and easy and oh so tasty.
Ingredientes
Instruções
- Trim fat from steak and cut into small, thin pieces.
- In large skillet, heat oil and sauté garlic until golden.
- Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
- Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
YUMMMMMMM!!! My husband and I enjoyed this thoroughly. It's hearty and fills you up. I substituted with olive oil and sea salt and didn't add nearly the onions the recipe called for.
27 mar 08 por membro: Cornflakes
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You are not allowed potatoes during the induction phase
09 nov 06 por membro: meeynon
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 336 calorias em 1 dose de Stir-Fried Beef and Potatoes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 43% líp, 26% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1405 kj
17%
336 kcal
Lípidos
16,1g
23%
Lípidos Saturados
5,969g
30%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,082g
Lípidos Poliinsaturados
1,1g
Carboidratos
22,04g
8%
Açúcar
3,61g
4%
Fibras
2,5g
Proteínas
25,12g
50%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
53mg
Potássio
759mg
38%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Lípidos (43%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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