Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Lexi41O  Apfel-Bananen-Müsli
Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.
Ingredientes
Instruções
- Zuerst die Äpfel klein schneiden in Mundgerechte Stücke.
- Dann die Banane mundgerecht schneiden.
- Dann Haferflocken und fettarme Milch.
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 Revisões
also 157 gramm Haferflocken ist echt eine menge
01 fev 14 por membro: Babse 66
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Hallo
Geschmacklich stimmt die Angabe, aber die Menge ist zuviel.
Bei den Nährstoffen ist es ein wirres durcheinander.
Das ganze ist für eine Portion ausgerechnet und ergibt stattdessen:
Energie: 900 kcal, Fett: 20,2 g, KHy: 126,60 g, Eiweiß: 30,35 g, und Zucker: 13,95 g.
Wenn Ich so eine Portion esse dann bleibt nicht mehr viel für den restlichen Tag.
10 dez 13 por membro: upl56
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Resumo Nutricional:
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Existem 361 calorias em 1 dose de Apfel-Bananen-Müsli.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 75% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1510 kj
18%
361 kcal
Lípidos
4,53g
6%
Lípidos Saturados
1,98g
10%
Lípidos Monoinsaturados
1,22g
Lípidos Poliinsaturados
0,813g
Carboidratos
71,33g
27%
Açúcar
39,76g
44%
Fibras
8,4g
Proteínas
13,75g
28%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
12mg
Potássio
595mg
30%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Lípidos (11%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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